ladnie ladnie

Cześć !!! :-) Dziś mam wolny dzień od pracy wiec mam dłuższą chwile na uzupełnienie dziennika. Więc tak: Powoli czuję się już zmęczony obecnym systemem treningowym ale zostały mi jeszcze jakieś 3 tygodnie do zrealizowania planu. Po tym zamierzam wrócić do normalnego splitu. Dziś oczywiście po południu zamierzam zrobić trening klatki , [...]

jako, że to pierwszy cykl deke bym póki co zostawił, na samym prolo ładnie Cie porobi, 200 mg co 3 dni przez 8 tygodni ładnie Cie porobi

Vena-zrób tak jak Rafał,po prostu znajdź sobie dziewczynęBędzie miał kto robić jedzenie dobre i ładnie wyglądające...(sałatka apetycznie wyglada na fotce)

Hehe, mi też nie wychodzi przewracanie, więc go nie przewracam. Dajesz mały ogień i przykrywasz pokrywką, to z góry ci się ładnie zetnie białko bez obracania Kiedyś się bawiłem w mieszanie, czekałem aż owsiane zmiękną w jajku itd itp. <- całkiem niepotrzebnie. Teraz nawet jajka nie roztrzepuje na talerzy tylko wlewam najpierw białko jak(kupuje [...]

Jaa ładnie mi zrobiłeś teraz smaka tą tortillą, no wieeeszz sie tak objadać ! :)

Zawodny, ładnie dwie wigilie wyhaczyłeś U mnie na stole jest po prostu to, co wszyscy lubią Kasia, to podobnie jak u mnie Ewelina, hehehe ja też nigdy nie lubiałem tego kompotu. Obecnie piję go aż raz do roku... symbolicznie Lady, przed chwilą się ważyłem... W majtach, koszulce i karpetkach... 76kg ale to stara waga u rodzinki, zobacze w klubie [...]

Przepraszam, zachowałem się jak gówniarz ********************************************************************** PONIEDZAŁEK - 04.01.10: TRENING - BJJ: Rozgrzewka: bieg do okoła, krążenia,itp...(podobnie do rozgrzewek, które opisywałem wcześniej) Z jednego końca maty na drugi: -przewroty(przód, tył) -pady(w przód, bok, tył); -snake(w przód,tył); [...]

foty na tapczanie mnie zniszczyly łapa ładnie do przodu

Rafał-pierwsza walka super.Drugą jak oglądałem,to pół walki się wk.urw.iałem i zastanawiałem dlaczego nie robisz tome nage z judo( w końcu krótko,ale trenujesz chyba),bo gość idealnie do tego był długi czas wystawiony.No i w końcu się doczekałemTrzecia walka też ładnieCzwarta taka sobie,ale wierzę,że jeszcze się na następnych zawodach poprawisz [...]

[...] i sie najesc na maxa bo potem sa tego konsekwencje wlasnie taka gorka pod klata pokaz jeszcze swoje plecy bo widze ze plecy masz niezłe a widac to po pierwszym zdjeciu bo ladnie widac najszersze grzbietu cwicz na rzeźbe bo jezeli bedziesz cwiczyl na mase to bedziesz wygladal jak spasiony kwadrat,a jak na rzeźbe to spalisz ten tluszcz i [...]

O kurde, ale baty dostałem... Fakt gdybym zmienił obrońcę, to może to by ciut ładnie wyglądało, ale przegrać do zera... :-(

ładnie Ci idzie, nie marudź!:-D

Ładnie Ci spada! A z mc to obli dobrze prawi, trzeba się przemóc. Kiedyś jak machałam 30, 40 kg czułam głównie krzyż, teraz na drugi dzień czuję górę pleców, nogi i pupę.:-))

Ładnie zeszło :-)

zagladam, podgladam i gratuluje 3cm w pepku! :-) ladnie leci! :-)

No gratuluję :-) Ładnie leci! :-)

Shaneeya, powiem Ci, że bardzo motywujące jest to, co napisałaś :-) Masz rację, teraz trzeba dać z siebie wszystko, żeby w przyszlości nie móc sobie nic zarzucić! Chciałabym kiedyś popatrzeć w lustro, zerknąć na swoją sylwetkę i powiedzieć sobie: NO! WARTO BYŁO! :-) Trzymam kciuki, żebyś swoją batalię wygrała! Ja prowadzę bitwę z brzuchem.. [...]

Dobrze, że jeszcze nie ma sezonu owocowego ;-) No i jeśli ma tak ładnie spadać jak do tej pory to warto się przemęczyć. Gratuluję spadków :-)

G dzięki Kochana! Takie życzenia mi się przydadzą :-D Liczę na to, że organizm w końcu puści i poleci ładnie, w końcu to jest walka z samym sobą :-) Obliques, bardzo proszę o poradę czy mam coś modyfikować czy zostać przy tym co jest i walczyć dalej? Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-05-28 12:38:48

Jak w chodzę do Ciebie to nie mogę się napatrzeć jak ładnie prowadzisz dziennik %-) Bannerki to w szczególności mi się podobają :-D